BEWEZEN: Dit is het beste tijdstip om jouw werkdag te starten

BEWEZEN: Dit is het beste tijdstip om jouw werkdag te starten

Goed nieuws voor alle ‘ochtendmensen’ onder ons.

Het ideale tijdstip

Dokter Paul Kelly, afgestudeerd aan de Universiteit van Oxford, zegt dat het meest effectieve tijdstip om te beginnen met werken toch echt later is dan je denkt. Het ideale tijdstip om te beginnen met werken is pas vanaf 10 uur!

Dat komt omdat later in de ochtend je cirdaciaan-ritme beter op één lijn zit. Je lichaamstemperatuur is rond 10 uur namelijk een stuk warmer en je voelt je stukken wakkerder dan wanneer je om 8 of 9 uur begint met werken. Ook functioneren je hersen en je lichaam optimaal. Een win-win situatie!

Is jouw baas nog niet overtuigd? Volgens Dr. Kelly zullen werknemers beter presteren, zich beter voelen en minder vaak ziek zijn.

Bron: FEM FEM Beeld: iStock