Wonen & Leven

Om deze reden zou je eigenlijk altijd met sokken aan moeten slapen

Slapen met sokken. De een vindt het verschrikkelijk en de ander kan niet slapen zonder. Toch is uit onderzoek gebleken dat je veel sneller in slaap valt, wanneer je met sokken aan slaapt!

Dus ligt jij vaak nog een tijdje te draaien in bed en kan je soms wel uren naar het plafond staren? Kijk dan eens naar je voeten, want zijn die wel warm genoeg? Volgens onderzoek val je namelijk veel sneller in slaap als je warme voeten hebt. Het dragen van sokken in bed zou volgens dit onderzoek een signaal naar je hersenen afgeven dat het tijd is om te slapen.

Wanneer je bloedvaten in je handen en voeten openen, warmt je hele lichaam op. En met een warm lichaam, val je beter in slaap. Wanneer je het koud hebt, ben je namelijk automatisch alerter en is je lichaam niet zo ontspannen dan wanneer je het niet koud hebt. Wanneer je een warmere lichaamstemperatuur hebt, krijg je sneller een slaperig gevoel en ontspannen je spieren. Je bent dan klaar voor een paar heerlijke uren slaap!


Gewoon het leukste blad van Nederland