Eten & Drinken

Feit of fabel: warme melk helpt tegen slapeloosheid

Iedereen heeft weleens last van slapeloze nachten. Je ligt te woelen en te draaien, maar wat je ook probeert je krijgt de slaap niet te pakken. Als kind kreeg je vroeger vaak een glaasje warme melk als je niet kon slapen. Volgens je ouders zou je hierna gelijk in slaap vallen. En vaak sliep je daarna als een roosje!

Als kind geloofde je er heilig in dat dit daadwerkelijk werkte! Maar zijn we als volwassenen nog steeds zo goedgelovig? Melk blijkt inderdaad een stof te bevatten waar je slaperig van wordt, maar hiervoor moet je minstens 3 liter melk drinken! Een klein glaasje warme melk ’s avonds heeft dus helaas geen effect…

Hoewel we het vroeger maar al te graag geloofden, heeft het helaas niet echt een positief effect op onze nachtrust. Het is dus duidelijk een fabel! Misschien wat anders proberen? Glaasje warme chocolademelk misschien?

Lees ook
Zo maak jij zelf super snel de allerlekkerste chocolademelk!


Gewoon het leukste blad van Nederland