100%NL Magazine afvallen
Delen

HELP: Deze stiekeme dikmakers helpen jouw dieet om zeep!

Vol goede moed proberen we het iedere keer weer, hup op dieet! Geen boterhammen meer, alleen nog maar wraps, avocado's en noten. Toch schijnt het niet helemaal zo gezond te zijn als dat ze zeggen. Wij hebben de belangrijkste dikmakers even voor jou op een rijtje gezet!

Wraps

Oh wat zijn ze lekker he! Ze zien er ook nog eens gezond uit én je kunt er zelfs gezonde groenten in verstoppen! Toch zit er in deze ‘gezonde wrap’ meer suiker en natrium dan dat er in brood zit. Kun je echt de verleiding niet weerstaan? Kies dan voor de volkoren wrap!

Smoothies

De ochtend beginnen met een heerlijke smoothie. Klinkt super gezond én je bent Insta-proof! Maar helaas, de hoeveelheid natuurlijke suikers die zich meestal verstoppen in jouw smoothie maakt dat het een stuk minder gezond is dan je had gehoopt.

Noten

Oke, noten zijn niet helemaal stiekeme dikmakers, want over het algemeen zijn noten super gezond! Het enige nadeel is dat je niet kunt stoppen als je eenmaal begonnen bent met het eten van noten. Per 100 gram werk je al snel 5 tot 6000 calorieën naar binnen.

Energie repen

Dit is misschien niet de reep die je dagelijks eet, maar we raden je toch aan om hem maar te laten liggen. Hier zit namelijk een enorme hoeveelheid suiker in, vandaar die energieboost!

Soep

We horen je denken: Soep?! De soep die zelf maakt is (meestal) niet het probleem (tenzij je uitschiet met de vermicelli). De stiekeme dikmakers zijn de soepen uit de supermarkt. Hier wordt vaak heel veel zout en suiker aan toegevoegd.

Avocado

Deze power-fruit staat bekend als super healthy, maar pas op! Deze vrucht bevat al snel 3 tot 400 calorieën!

Gedroogd Fruit

Last, but zéker not least: gedroogd fruit. Dit is zeker geen aanrader. Eigenlijk zegt het woord gedroogd fruit het al, bij dit fruit worden alle sappen uit de vrucht gehaald. Wat je eigenlijk overhoudt is een stukje lekker fruit. Maar laat je niet misleiden! Dit scheelt niets met de suikers, deze blijven er (helaas) gewoon in zitten!

 

Beeld: iStock Bron: Flair

Delen