Wraps
Oh wat zijn ze lekker he! Ze zien er ook nog eens gezond uit én je kunt er zelfs gezonde groenten in verstoppen! Toch zit er in deze ‘gezonde wrap’ meer suiker en natrium dan dat er in brood zit. Kun je echt de verleiding niet weerstaan? Kies dan voor de volkoren wrap!
Smoothies
De ochtend beginnen met een heerlijke smoothie. Klinkt super gezond én je bent Insta-proof! Maar helaas, de hoeveelheid natuurlijke suikers die zich meestal verstoppen in jouw smoothie maakt dat het een stuk minder gezond is dan je had gehoopt.
Noten
Oke, noten zijn niet helemaal stiekeme dikmakers, want over het algemeen zijn noten super gezond! Het enige nadeel is dat je niet kunt stoppen als je eenmaal begonnen bent met het eten van noten. Per 100 gram werk je al snel 5 tot 6000 calorieën naar binnen.
Energie repen
Dit is misschien niet de reep die je dagelijks eet, maar we raden je toch aan om hem maar te laten liggen. Hier zit namelijk een enorme hoeveelheid suiker in, vandaar die energieboost!
Soep
We horen je denken: Soep?! De soep die zelf maakt is (meestal) niet het probleem (tenzij je uitschiet met de vermicelli). De stiekeme dikmakers zijn de soepen uit de supermarkt. Hier wordt vaak heel veel zout en suiker aan toegevoegd.
Avocado
Deze power-fruit staat bekend als super healthy, maar pas op! Deze vrucht bevat al snel 3 tot 400 calorieën!
Gedroogd Fruit
Last, but zéker not least: gedroogd fruit. Dit is zeker geen aanrader. Eigenlijk zegt het woord gedroogd fruit het al, bij dit fruit worden alle sappen uit de vrucht gehaald. Wat je eigenlijk overhoudt is een stukje lekker fruit. Maar laat je niet misleiden! Dit scheelt niets met de suikers, deze blijven er (helaas) gewoon in zitten!