Op zondagavond begint het al, je denkt aan de maandag en aan je werk…en BOEM, weg je weekend-gevoel. Volgens onderzoekers is dat op te lossen met 1 simpele truc!
Drie onderzoekers van UCLA wilden onderzoeken of er een manier is om het ‘maandag-gevoel’ tegen te gaan. Zij hebben vierhonderd mensen in twee groepen gesplitst. De ene groep kreeg de opdracht om hun weekend als een normaal weekend te beschouwen. Echter, de andere groep moest hun weekend gaan zien als een mini-vakantie. Over de exacte invulling van het weekend werden geen instructies gegeven.
De uitslagen waren verrassend. De groep die hun weekend moest beschouwen als een mini-vakantie kwamen een stuk gelukkiger terug dan de andere groep! De onderzoekers kwamen erachter door je state of mind te veranderen en je weekend als een mini-vakantie te zien echt van invloed is op je maandag-gevoel. Eén van de onderzoekers zegt hierover: ”De mensen die in de “vakantie-groep” zaten waren veel bewuster en aanwezig in het moment gedurende hun weekendactiviteiten.”
Dus we weten wat ons te doen staat ieder weekend: meer bewust genieten!
