Calorieën verbranden
Maria Hopman, bewegingswetenschapper geeft uitleg: ‘Niks doen heeft een MET-waarde van 1.0. Als je gaat stofzuigen, kan die waarde wel drie keer zo hoog worden, afhankelijk van hoe intensief je het doet natuurlijk. Hardlopen heeft grofweg een MET-waarde van 11 tot 15.’ En juist die MET-waarde is van belangrijk. Want hoe hoger de MET-waarde, des te meer calorieën worden er verbrand!
Ben je door dit artikel helemaal geïnspireerd? Zie dan hieronder de meest intensieve schoonmaakklusjes!
Stofzuigen, ± 268 calorieën per uur
Ramen lappen, ± 300 calorieën per uur
Badkamer, ± 400 calorieën per uur
Wassen, dit is een full body workout en dus de meest effectieve!
