Schadelijk voor je gezondheid
Want wat blijkt: snoozen kan schadelijk zijn voor je gezondheid! Slaap welness merk ‘Eve Sleep’ is begonnen met een campagne om de snooze-button te laten verwijderen. Volgens neurowetenschapper Matt Janes brengt snoozen je gezondheid in gevaar. ”Als ‘s ochtends je wekker af gaat, dan word je uit je slaap geschud. Deze schok zorgt ervoor dat je sympathische zenuwstel (stimuleert lichamelijke activiteit) reageert”, aldus Janes.
Hormonen
Daarnaast spelen onze hormonen hier ook nog een rol in. Want als je eenmaal wakker bent geworden en je valt daarna weer in slaap, maakt je lichaam een hormoon aan die je het gevoel geeft dat je weer in diepe slaap valt. Jij denkt dus ver weg in dromenland te zijn, maar als daarna na vijf minuten de wekker weer gaat brengt dat je hersenen in de war. Matt Janes verteld hierover: “Je bouwt hiermee negatieve fysiologische effecten op, inclusief de aanmaak van cortisol dat op lange termijn ontstekingen kan veroorzaken. Dit kan uiteindelijk leiden tot chronische ziekten, waaronder depressie”.
Dus als morgen je wekker weer af gaat is het misschien toch handiger om niet meer te snoozen maar om even door de zure appel heen te bijten!
