Hoe zit dat dan precies? Er bestaat dus zoiets op de wereld als ‘de blauwe zone’. Dit zijn delen op de wereld waar mensen veel ouder worden dan gemiddeld. Eilanden van Japan, Sardinië in Italië, Costa Rica, Griekenland en Zweden zijn onder andere blauwe zones. Maar waarom worden de mensen daar zo oud vragen we ons af?
Het zit dus zo. Mensen die in deze delen van de wereld leven, bezitten over hechte sociale banden en eten lokaal geproduceerd voedsel. Bovendien speelt beweging ook een grote rol. De mensen gaan daar niet naar de sportschool, maar zijn de hele dag in de weer om hun eigen eten te verbouwen en andere huishoudelijke taken uit te voeren die wij hier gewoon aan de elektrische apparaten overlaten.
Je kunt dus beter wat meer bewegen door de dag heen dan drie keer naar de sportschool te gaan elke week en voor de rest van de dag alleen maar te zitten. Geen sportschool abonnement nodig dus! Ga lekker je eigen eten verbouwen. 😉
