Chantal Janzen open over therapie en stalker: ‘Heeft destijds diepe sporen nagelaten’

Taboesfeer

Hulp zoeken bij een psycholoog of in therapie gaan, was vroeger een taboe en Chantal Janzen is blij dat dit niet meer het geval is. In haar magazine &C vertelt Chantal dat zij jaren geleden voor het eerst naar een psycholoog is geweest vanwege een stalker.

Chantal is er zelf van overtuigd dat je mentaal sterker bent dan je denkt, maar in de periode dat zij extreem erg werd gestalkt, zag zij geen andere keuze dan hulp zoeken. ‘Het heeft destijds helaas diepe sporen nagelaten. Ik kreeg daar onder andere EMDR-therapieën voor. En dat hielp. Net zoals de gesprekken met haar, ook over andere zaken.’

Paniek

Nog steeds komt Chantal af en toe bij de psycholoog over de vloer, maar echt alleen als de nood hoog is. ‘Ik ga niet ‘lekker een uurtje lullen bij de psycholoog’. Dat doe ik wel met een vriendin, of mijn moeder. Je emoties komen altijd naar boven en huilen lucht vaak op, maar het maakt je soms ook doodmoe. Dus ik ga er niet heen als ik niet ergens mee in de knoop zit.’

Als Chantal merkt dat ‘overdreven gewoontes’ terugkomen, of als zij merkt dat iets niet lukt, bezoekt zij de psycholoog weer. ‘Ik stap bijvoorbeeld altijd pas uit een auto als ik de hele straat heb gecheckt. En als de chauffeur al wegrijdt voordat ik binnen ben, kan ik daar lichte paniek van krijgen. Geen drama naar buiten toe, maar vanbinnen voel ik het overal. Kleine triggers.’

Je eigen coach

Een tijd geleden had Chantal een discussie met haar man Marco, die vond dat zij wat vaker naar haar ouders moet gaan. Volgens Chantal reageerde zij hier ‘overdreven geïrriteerd’ op. ‘Dit is dus zo’n situatie waarbij ik denk: ja, dit moet ik met m’n psycholoog bespreken. Maar ik ga dus zeker niet voor elk wissewasje naar haar toe.’ Mensen zijn volgens Chantal namelijk mentaal sterker dan dat zij denken. ‘Zelfreflectie en hulp vragen bij professionals is heel goed, maar je moet er ook weer niet in doorslaan. Kijk eerst hoe je je eigen coach kan zijn.’