Knoflook
Als je heel snel van je die verkeerde bacteriën af wil, kun je het beste knoflook toevoegen aan je avondmaaltijd. Knoflook bevat namelijk bestanddelen die deze bacteriën tegengaan. Vergeet alleen niet even je tanden te poetsen na het eten. 😉
Rode paprika
Rode paprika is hartstikke gezond! Het bevat bijna twee keer zoveel vitamine C als andere soorten groenten en fruit. Het is zelfs bewezen dat het eten van een paprika de symptomen van verkoudheid aanzienlijk vermindert.
Citroen
Voeg wat citroensap aan je thee toe om de goede bacteriën in je lichaam te ondersteunen. Bovendien zit het boordevol vitamine C!
Wortelen
Een lekker worteltje op z’n tijd geeft ook een ontzettende vitamine boost. Wortelen stimuleren de productie van witte bloedcellen en die zorgen er op hun beurt weer voor dat infecties worden tegengegaan.
Uien
Voeg deze week wat uitjes toe aan je avondmaaltijd. Uitjes zorgen er namelijk voor dat bacteriële infecties worden tegengegaan. Bovendien verlagen ze ook nog eens je cholesterol.
Mosterd
Kroketje met mosterd? Zeker weten een goed idee! Al heeft de kroket niet echt een positief effect op je verkoudheid, maar mosterd zorgt er voor dat je holtes open gaan en jij weer normaal kunt ademhalen.
Asperges
In asperges zit boordevol vitamine C, vitamine K en calcium. Als je daar niet beter van wordt dan weten wij het ook niet meer.
Water
Ten slotte is het natuurlijk essentieel dat je heel veel water drinkt als je verkouden bent. Dit zorgt er namelijk voor dat de gifstoffen uit je lichaam worden verwijderd.
