Miljuschka Witzenhausen
Miljuschka Witzenhausen is ongetwijfeld een van de meest veelzijdige en charismatische persoonlijkheden in de Nederlandse media. Met een rijke carrière die varieert van acteren tot koken, heeft Miljuschka zichzelf gevestigd als een ware culinaire koningin van Nederland. Haar gerechten, zowel verrukkelijk als toegankelijk, hebben de harten en magen van het publiek over het hele land veroverd.
Gewichtsverlies
De afgelopen maanden is Miljuschka aan het sporten geslagen en daarbij is zij ook op haar voeding gaan letten. Miljuschka is maar liefst 13 kilo afgevallen en daarover deelt zij nu een bericht op Instagram. Zij schrijft:
Zoals jullie misschien weten ben ik begin dit jaar begonnen met mijn gezondheid lief te hebben. Want mijn cholesterol ging door het dak heen. Daarnaast merkte ik steeds vaker dat het zwaarder was om mijn eigen lichaam te dragen. Ik woog op dat moment 99kg.
Het liefhebben van mijn lijf en daarbij behorende rollen en putten, heb ik altijd gedaan. Want geluk en zelfvertrouwen zit m NIET in gewicht, kledingmaat en een strakke huid. Ik vond mezelf heerlijk. Dus om die reden wilde ik niet afvallen.
Geluk zit in een knuffel met m’n kids, lachen met vriendinnen, goede sex met mijn man, lekker koken etc.
Zelfvertrouwen is een instelling als je het mij vraagt. Heb je daar moeite mee? Benoem dan voor de spiegel wat je wel mooi vind aan jezelf ipv andersom. Of loop een ruimte in met de gedachte dat je er mag zijn. Schouders naar achter. Borsten vooruit en gaan.
Hoe ik afval is de andere grote vraag. En dat antwoord is heel simpel; langzaam en continu. Geen gecrash. Iedere dag nog een toetje. Sporten maar niet kapot gaan.
Het is geen wedstrijd met mezelf. En mijn liefde voor eten mag nooit op het spel worden gezet. Dus daarin zoek ik mijn balans en route.
Enfin eindstand is dat ik 13kg kwijt ben. Maar nog steeds hetzelfde kijk naar mijn lichaam. Nog steeds blijf sporten voor mijn mind. En eet ik meer natuurlijke eiwitten zodat mijn spieren gevoed kunnen worden.
Wat een fantastisch resultaat en wat heeft Miljuschka dat krachtig verwoord. Hopelijk is zij heel trots op zichzelf, want wij zijn dat wel.