De Gezondheidsraad adviseert zelfs om in de wintermaanden in ieder geval vitamine D te slikken. Dat neemt je lichaam namelijk bijna niet op in de wintermaanden. Om helemaal fit en gezond te blijven, kun je het beste naast Vitamine D ook Multi en Vitamine C slikken. Daarmee houd je je weerstand op peil en kom je zonder problemen de winter door.
Vitamine D
Vitamine D halen we in de lente en zomer uit zonlicht, maar in de winter is de zon niet sterk genoeg om je vitamine-D voorraad aan de leggen. Bovendien heeft je lichaam meer moeite om vitamine D uit zonlicht te halen, naarmate je ouder wordt. Vitamine D heb je nodig om je botten en tanden sterk te houden, maar ook heeft het een positieve invloed op het immuunsysteem en is het goed voor de spieren.
Vitamine C
Je lichaam kan zelf geen vitamine C aanmaken, dus haalt je lichaam het uit de voeding die je binnenkrijgt. Met name groente en fruit zit boordevol vitamine C. Nederlanders zijn alleen niet de beste groente-eters en halen lang niet de groenterichtlijn van het Voedingscentrum (250 gram groenten per dag). Vitamine C zorgt voor een normale werking van het zenuwstelsel, een gezonde huid, het verhoogt de ijzeropname en ten slotte zorgt het er ook voor dat je minder vermoeid bent.
Multivitamine
Een goede Multi vitamine geeft je lichaam vaak nog net dat beetje extra dat het nodig heeft. In een goede Multi vitamine zit (nog meer) vitamine C en D en een hele boel B-vitamines en antioxidanten. Die laatste twee activeren de natuurlijke energie in je lichaam waardoor je je fitter voelt en ook je humeur verbetert!
Alles in 1
Kan jouw weerstand ook een boost gebruiken? Met het Plantina Winterpakket ontvang je voor 3 maanden de dosis vitaminen die je nodig hebt. Het pakket bevat. Vitamine D (120 tabletten), Vitamine C (90 tabletten) en de Plantina Multi (90 tabletten). Het winterpakket is bovendien 15% goedkoper, dan wanneer je de supplementen los koopt.
