Afvalrace
Enkele maanden geleden liet Frans via Instagram weten dat hij deze zomer met een sixpack op het strand wil lopen. Hij ging de strijd tegen de kilo’s aan en hij deelde regelmatig foto’s en video’s op een racefiets, of in de sportschool. Af en toe moest hij wat verleidingen weerstaan, maar hij heeft het volgehouden en nu is de zanger zelfs al 32 kilo kwijt. Wow!
Geheim
Frans vertelt dat 2022 geen topjaar was. Veel optredens werden geschrapt en Mariska kreeg een heftige herseninfarct. ‘Ik zat al anderhalf jaar stil, al probeerde ik me wel aan mijn trainingsschema te houden. Maar toen mijn vrouw in het ziekenhuis werd opgenomen, kwam ik in een spiraal van ellende terecht. Dat gaf zoveel stress. Ik ben een emo-eter en voor je het weet, ben je tientallen kilo’s dikker.’
Na een paar maanden zag Frans dat hij 120 kilo woog. ‘Vreselijk. Ik besefte dat het niet gezond was. Toen het leven weer normaal werd, stond ik ’s ochtends voor de spiegel en realiseerde ik me dat ik er iets aan moest doen’, vertelt hij. In oktober begon de race tegen de kilo’s al voor Frans. Als oplossing maakte hij zijn maaltijden een stuk kleiner. ‘Ik eet alles wat ik ervoor at, maar minder en ik drink veel water. Ik wil blijven genieten van het leven, niet als een konijn de hele dag wortelen en sla eten. Ik vind dat we tegenwoordig doorslaan wat gezond eten betreft, met al die producten waar ik nog nooit van gehoord heb.’
Sporten
Ook begon Frans intensief te sporten. ‘Fietsen, steppen, hardlopen, krachttraining… Om 07.00 uur sta ik klaar in mijn trainingspak, ik heb een strak sportschema. Vier keer per week loop ik 15 kilometer.’
Naast veel sporten en de juiste voeding, gaat het afvallen volgens Frans ook zo goed, omdat hij zich mentaal goed voelt. ‘Op het moment dat je leven bestaat uit ziekenhuizen, doktersbezoeken en therapieën heb je wel wat anders aan je hoofd dan vermageren. Nu sta ik weer positiever in het leven en lukt het wél, ik kan ook weer genieten.’ Frans ging van maat 56 naar een losse 52. ‘Nog enkele kilo’s, zodat ik weer 86 kilo weeg. Bij dat gewicht voel ik me lekker.’ Respect voor Frans. Wat een enorme prestatie!
