We lezen het overal: self-care. Denk aan jezelf en gun jezelf eens wat rust! En dat is toch makkelijker gezegd dan gedaan…
Want veel mensen kunnen zich moeilijk overgeven aan het even helemaal niets doen. Maar waar komt dat nu eigenlijk door? Uit een recent onderzoek komt naar voren dat onze hersenen zelf afleiding gaan zoeken als wij even helemaal niets doen. Onze gedachten worden dan vaak getrokken naar vervelende herinneringen en negatieve gedachten. Dit gaat vanzelf en helaas kunnen wij daar niets aan doen.
Psycholoog Thijs Launspach heeft een tip! Word je bewust van je omgeving en luister naar de geluiden om je heen. Dit zal ervoor zorgen dat je gedachten niet met je aan de haal gaan!
