Algemeen

Zes uur slaap is genoeg... Of niet?

Behoor jij tot een van de diehards die aan zes uur slaap per nacht genoeg heeft? Denk dan nog maar eens na... 

Uit onderzoek is namelijk gebleken dat 6 uur slaap per nacht eigenlijk helemaal niet goed voor je is. Voor het Sleep Deprivation onderzoek sliepen verschillende testpersonen twee weken lang slechts zes uur per nacht. De eerste paar dagen van het onderzoek hadden de testpersonen helemaal nergens last van. Dit veranderde op dag tien. Toen kwamen de kwaaltjes. De personen konden zich niet meer concentreren en cognitieve vaardigheden gingen sterk achteruit.

Wat blijkt? Na tien nachten slechts 6 uur slapen, functioneer je hetzelfde als mensen die al twee dagen lang achter elkaar wakker zijn…

Vanavond toch maar een keer 'n uurtje eerder naar bed? Of toch morgen de wekker even langer snoozen?

Bron: Sleep


Gewoon het leukste blad van Nederland