Wonen & Leven

Slaap je slecht? Dat ligt waarschijnlijk niet aan jou!

Krijg je de slaap niet te pakken en lig je alleen maar te woelen in je bed elke nacht? Dat is natuurlijk ontzettend vervelend, maar hoe kom je er weer vanaf? Blijkbaar ben je niet de enige, want heel veel mensen hebben er last van!

Het ligt dus niet aan jou dat je zo slecht slaapt! Dit heeft allemaal te maken met de winter. Veel mensen kunnen moeilijk in slaap komen tijdens de wintermaanden. Doordat we in de winter weinig worden blootgesteld aan licht, is onze biologische klok van slag. Hierdoor weet het lichaam niet wanneer het tijd is om te slapen, waardoor je dus slapeloze nachten hebt.

Wat kun je hier eigenlijk tegen doen? Je moet gewoon gaan sporten! Weer een reden om je goede voornemens wat langer vol te houden. Zorg ervoor dat je ’s avonds een beetje beweging krijgt, en je zult zien dat je slaapt als een roosje. Succes!


Gewoon het leukste blad van Nederland